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10. Januar 2012

Ausgewogene Ernährung für Kinder

Ein Kind bekommt durch eine ausgewogene Ernährung nicht nur wertvolle Nährstoffe zum Erwachsen werden. Es fördert auch das kindliche Bewegungsverhalten. Zu einer gesunden kindlichen Entwicklung gehören Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung. Doch vor allem auf die Ernährung und die geeigneten Lebensmittel kommt es an! Wenn der Anfang gemacht ist, läuft der Rest von ganz alleine. Es [...]

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5. Januar 2012

Salat mit Dressing – wie gesund ist er wirklich?

Was gibt es schöneres als abends von der Arbeit nach Hause zu kommen und lecker zu essen? Wohl nicht viel. Besonders, wenn man den ganzen Tag auf den Beinen war, sehnt man sich nach einem leckeren Abendessen. Natürlich sollte es gesund sein. Genau deswegen greift man oft zu Salaten. Doch wie gesund ist ein Salat [...]

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4. Januar 2012

Lebensmittel als natürliche Fettverbrenner?

Übergewicht ist ein großes Thema in Deutschland. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung gilt als übergewichtig. Orientierung dafür ist der Body-Maß-Index. Er ist das Ergebnis aus Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in cm. Bei einem Body-Mass-Index über 25 wird von Übergewicht ausgegangen. Obwohl der Index als Wert nur eine Orientierung [...]

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3. Januar 2012

Gesund und fit ins neue Jahr

Das neue Jahr ist angebrochen und gute Vorsätze werden in die Tat umgesetzt. Dazu gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Trotzdem soll nicht am Geschmack gespart werden. Der Spaß am Essen soll der ganzen Familie erhalten bleiben. Deshalb müssen gesunde Rezepte her, die allen schmecken. Alternativen zu herkömmlichen Lieblingsgerichten Um die ganze Familie von einer [...]

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